اگر توی خونه‌ات حس آرامش نداری یا مدام دچار سردرد و بی‌قراری می‌شی، شاید وقتش رسیده یه بازنگری اساسی در نورپردازی خونه‌ات انجام بدی!
خیلی وقت‌ها مقصر اصلی همین لامپ‌های پرنور و سفید LED هستن که بدون اینکه بفهمیم، ذهن و بدنمون رو تحت فشار می‌ذارن.
۱. شدت نور بالا (لومن زیاد)وقتی نور بیش از حد تنده، چشم‌ها برای تنظیم مردمک مدام در حال تلاشن؛ همین باعث خستگی عضلات چشم، خشکی و در نهایت سردرد میشه.
۲. فلیکر یا سوسوزدن نامحسوسخیلی از لامپ‌های LED یا فلورسنت بی‌کیفیت مدام سوسو می‌زنن حتی اگه چشم متوجهش نشه، مغز دائماً درگیر پردازش اون نوسان میشه و نتیجه‌اش چیزی نیست جز سردرد، حواس‌پرتی و حالت تهوع.
۳. دمای رنگ (سفید یا زرد بودن نور)نورهای سفید و سرد حس بیمارستانی دارن و سیستم عصبی رو تحریک می‌کنن، در حالی که نورهای زرد و گرم حس آرامش، خواب و راحتی رو تقویت می‌کنن.
اگر می‌خوای خونه‌ات واقعاً حس “خونه" بده، ترکیب نور گرم و ملایم، نور غیرمستقیم و استفاده از چراغ‌های دیواری یا آباژور رو امتحان کن.
منبع: manzelmag